Lyfta

Lyfta Oran : 3.8

İndirmek
Uygulama Açıklaması

Fitness yolculuğunuzu, binlerce fitness meraklısının güvendiği Ultimate Gym Egzersiz Tracker ve Planlayıcı ile Lyfta ile yükseltin. İster yeni başlayan ister tecrübeli bir profesyonel olun, Lyfta antrenmanlarınızı kaydetmenize, özel programları izlemenize ve fitness hedeflerinize verimli bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olur. Uygulamamız, her egzersiz oturumunu en üst düzeye çıkarmada etkinliğini teyit ederek yüzlerce beş yıldızlı derecelendirme kazandı.

Lyfta , tüm fitness seviyeleri ve fizik hedefleri için uygun geniş bir egzersiz rutinleri kütüphanesi sunar. Her egzersiz için basit, temiz öğretim video gösterileri ile, spor salonunda utanç veya yaralanmadan kaçınarak hareketleri doğru bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz.

İçinde seni ne bekliyor

  • Uzman Tasarlanan Egzersizler : Kendi antrenmanlarınızı planlamanın karışıklığına veda edin. Lyfta, herhangi bir programa göre hazırlanmış önceden yapılmış, takip edilmesi kolay egzersiz planlarının kapsamlı bir seçimini sunar.

  • Gelişen Topluluk : Hedeflerine ulaşmada birbirlerini destekleyen yüz binlerce kaldırıcıya katılın. İlerlemenizi, başarılarınızı ve kişisel kayıtlarınızı paylaşın ve akranlarınızla birlikte yolculuğunuzu izleyin.

  • Uygun tutarlılık : Kalem ve kağıdın ötesine geçin. Lyfta, ilerlemenizi izlemek için kesintisiz bir yol sunar, her seansta yeni zirvelere çıkmanıza yardımcı olmak için geçmiş performansların kriterlerini ve hatırlatıcılarını sağlar.

  • İlerlemenize daha derinlemesine dalın : Track Days çalıştı, egzersiz süresi, toplam ağırlık kaldırma, egzersiz geçmişi, vücut ağırlığı, vücut yağı, vücut parçası ölçümleri, kalori alımı, mukavemet ilerlemesi ve daha fazlası. Lyfta , ilerlemenizi ayrıntılı olarak analiz etmenizi sağlayan kapsamlı, sürükleyici bir deneyim sunar.

Uygulamada popüler egzersiz programları

  • StrongLifts 5x5
  • Güçlendirme
  • Güçlü adam
  • Vücut geliştirme
  • Gzcl
  • Nsuns 5/3/1
  • Üst/Alt Bölme
  • Arnold'un itme/çekme/bacakları
  • Merdiven gücü eğitimi
  • Phul (güç hipertrofisi üst alt)
  • Jim Wendler tarafından 5/3/1
  • Madcow 5x5
  • Candito 6 haftalık program
  • Teksas Yöntemi
  • Alman hacim eğitimi
  • Sheiko
  • Smolov Squat Rutini
  • Westside Barbell konjugat yöntemi

Tüm bu programlar ve daha fazlası Lyfta ile ücretsiz olarak kullanılabilir. Şimdi indirin ve daha güçlü bir yolculuğunuza başlayın!

Kullanıcı referansları

"Bu, şimdiye kadar denediğim en iyi ücretsiz egzersiz izleyicisi. Şiddetle tavsiye ediliyor." - Timothy, lyfta kullanıcısı

"Antrenmanlarınızı, kullanılan ağırlıklarınızı, tekrarları, ne kadar zor gittiğinizi ve hatta nasıl hissettiğinizi takip etmek harika. Veriden hoşlanan biri olarak, bu gerçekten oyun değiştiriyor. Şiddetle tavsiye ederim!" - Tyler, lyfta kullanıcısı

Ek Bilgiler

Wear OS uygulamamızın beta sürümünü tanıtmaktan heyecan duyuyoruz! Hatalar ve iyileştirmeler için öneriler hakkındaki geri bildirimleriniz, bu uygulamayı olabildiğince iyi hale getirmemize yardımcı olacaktır.

En son 1.385 sürümünde yenilikler

Son güncellendi 19 Ekim 2024

Lyfta'yı sürekli olarak geliştiriyoruz. En son özellikleri ve iyileştirmeleri kaçırmadığınızdan emin olmak için güncellemelerinizi açık tutun.

En son makaleler Daha
  • Sam's Club Üyeliği ve Pokémon TCG Fırsatları Bugün Mevcut

    Bugünkü fırsatlar, pratik teknoloji yükseltmelerinin, akıllı aksesuarların ve gerçek değer sunan birkaç göze çarpan koleksiyonun iyi dengelenmiş bir karışımını bir araya getiriyor. Burada gereksiz bir flaş yok-hızlı şarj kabloları, taşınabilir güç çözümleri ve bazı yüksek etkili oyunlar gibi yararlı öğelerde katı sağlam teklifler

    Jul 01,2025
  • Valhalla Survival: Sınıf Yetenekleri Rehberi

    Valhalla Survival, açık dünya araştırmalarını dinamik roguelike oyunuyla sorunsuz bir şekilde harmanlayan en son sürükleyici hayatta kalma RPG'sidir. Özünde, oyun, her karakterin benzersiz yeteneklere ve oyun tarzlarına sahip farklı bir sınıfa ait olduğu klasik bir sınıf sistemine sahiptir. Oyun hala içinde olduğu gibi

    Jul 01,2025
  • Free Fire ABD Şampiyonası yakında başlıyor

    Ücretsiz Ateş, Ücretsiz Ateş Amerika Birleşik Devletleri Şampiyonası (FFUSC) 2025'in gelişiyle ABD eSports sahnesinde bir kez daha dalgalar yapıyor. Bu yüksek beklenen turnuva, bu hafta sonu etkileyici bir 30.000 dolarlık ödül havuzu ve elemelerle dolu beş haftalık rekabetçi bir yolculuğa sahip başlıyor.

    Jul 01,2025
  • Gece Oyununun Kraliçesi Dreamland'ı kabusa dönüştürüyor!

    Bir zamanlar *Birlikte Oyun *'da sakin bir cennet, Dreamland, Gecenin Kraliçesi kabus istilasını başlatırken kaosa düştü. Karanlık, şimdi her iki alemi de tehdit eden ürkütücü yaratıklarla istila edilen Kaia Adası'na yayıldı. Bu sıradan bir rahatsızlık değil - bu bir barış savaşı ve sen

    Jun 30,2025
  • "Keçi Simülatörü 3: Android'de Saçma Çok Çiftlik"

    Kahve lekesi yayıncılığı resmi olarak keçi simülatörü 3: mobil platformlara saçma sapan çoklu evrak getirdi. Başlangıçta geçen yıl Haziran ayında PC ve konsollar için bir DLC genişletme olarak yayınlanan mobil baskı bağımsız bir başlık olarak geliyor - kaosu parmaklarınızın ucunda açığa çıkarmaya hazır.

    Jun 30,2025
  • Davy X Jones PC sürümü duyuruldu

    Blacktail geliştiricisi Parasight, efsanevi Davy Jones'u bir görevde başsız, intikamcı bir korsan olarak yeniden tasarlayan canlandırıcı bir birinci şahıs aksiyon-macera başlığı olan Davy X Jones'u tanıttı. Bu karanlık komedi ve hızlı tempolu yolculukta, ihanete uğramış rezil kaptan olarak oynayacaksınız-ro

    Jun 30,2025