Nâng cao hành trình thể dục của bạn với Lyfta , người theo dõi tập thể dục cuối cùng và người lập kế hoạch được tin tưởng bởi hàng ngàn người đam mê thể dục. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên nghiệp dày dạn, Lyfta giúp bạn ghi lại các bài tập luyện, theo dõi các chương trình phù hợp và đạt được các mục tiêu thể dục của bạn một cách hiệu quả. Ứng dụng của chúng tôi đã kiếm được hàng trăm xếp hạng năm sao, khẳng định hiệu quả của nó trong việc tối đa hóa mỗi buổi tập luyện.
Lyfta cung cấp một thư viện lớn các thói quen tập luyện phù hợp cho tất cả các cấp độ thể dục và mục tiêu vóc dáng. Với các cuộc biểu tình video hướng dẫn đơn giản, sạch sẽ cho mỗi bài tập, bạn có thể thực hiện các phong trào một cách chính xác, tránh sự bối rối hoặc chấn thương tại phòng tập thể dục.
Điều gì đang chờ bạn bên trong
Chuyên gia được thiết kế tập luyện : Nói lời tạm biệt với sự nhầm lẫn của việc lập kế hoạch tập luyện của riêng bạn. Lyfta cung cấp nhiều lựa chọn các kế hoạch tập luyện được tạo sẵn, dễ thực hiện phù hợp với bất kỳ lịch trình nào.
Cộng đồng thịnh vượng : Tham gia hàng trăm ngàn người nâng hỗ trợ lẫn nhau để đạt được mục tiêu của họ. Chia sẻ tiến trình, thành tích và hồ sơ cá nhân của bạn và theo dõi hành trình của bạn cùng với các đồng nghiệp của bạn.
Tính nhất quán thuận tiện : Di chuyển ra ngoài bút và giấy. Lyfta cung cấp một cách liền mạch để theo dõi tiến trình của bạn, cung cấp điểm chuẩn và nhắc nhở về các màn trình diễn trong quá khứ để giúp bạn đẩy lên tầm cao mới với mỗi phiên.
Đi sâu hơn vào sự tiến bộ của bạn : Ngày theo dõi, thời gian tập luyện, tổng trọng lượng được nâng lên, lịch sử tập luyện, trọng lượng cơ thể, chất béo cơ thể, phép đo bộ phận cơ thể, lượng calo, tiến triển sức mạnh, v.v. Lyfta cung cấp trải nghiệm toàn diện, nhập vai cho phép bạn phân tích chi tiết tiến trình của mình.
Các chương trình tập luyện phổ biến trong ứng dụng
- Stronglifts 5x5
- Powerlifting
- Người mạnh mẽ
- Thể hình
- GZCL
- Nsun 5/3/1
- Phân chia trên/dưới
- Đẩy/kéo/chân của Arnold
- Đào tạo sức mạnh thang
- Phul (phì đại công suất trên dưới)
- 5/3/1 của Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Chương trình 6 tuần Candito
- Phương pháp Texas
- Đào tạo khối lượng của Đức
- Sheiko
- Thói quen squat squat
- Phương pháp liên hợp Westside Barbell
Tất cả các chương trình này và nhiều hơn nữa đều có sẵn miễn phí với Lyfta . Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu hành trình của bạn để bạn mạnh mẽ hơn!
Lời chứng thực của người dùng
"Đây là trình theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử cho đến nay. Rất khuyến khích." - Timothy, người dùng Lyfta
"Thật tuyệt vời khi theo dõi tập luyện, trọng lượng của bạn được sử dụng, đại diện, bạn đã gặp khó khăn như thế nào và thậm chí bạn cảm thấy như thế nào! Là một người thích dữ liệu, điều này thực sự thay đổi trò chơi. Tôi rất khuyến khích nó!" - Tyler, người dùng Lyfta
Thông tin bổ sung
- Điều khoản dịch vụ : https://lyfta.app/terms
- Chính sách bảo mật : https://lyfta.app/privacy
- Hỗ trợ : [email protected]
Chúng tôi rất vui mừng được giới thiệu phiên bản beta của ứng dụng Wear OS của chúng tôi! Phản hồi của bạn về lỗi và đề xuất cải tiến sẽ giúp chúng tôi làm cho ứng dụng này tốt nhất có thể.
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.385
Cập nhật lần cuối vào ngày 19 tháng 10 năm 2024
Chúng tôi liên tục tăng cường Lyfta . Giữ các bản cập nhật của bạn được bật để đảm bảo bạn không bỏ lỡ các tính năng và cải tiến mới nhất.
