Meningkatkan perjalanan kecergasan anda dengan Lyfta , pelacak senaman gim dan perancang yang dipercayai oleh beribu -ribu peminat kecergasan. Sama ada anda seorang pemula atau pro berpengalaman, Lyfta membantu anda log latihan anda, ikuti program yang disesuaikan, dan mencapai matlamat kecergasan anda dengan cekap. Aplikasi kami telah memperoleh beratus-ratus penarafan lima bintang, mengesahkan keberkesanannya dalam memaksimumkan setiap sesi latihan.
Lyfta menawarkan perpustakaan rutin senaman yang sesuai untuk semua tahap kecergasan dan matlamat fizikal. Dengan demonstrasi video pengajaran yang mudah dan bersih untuk setiap latihan, anda boleh melakukan pergerakan dengan betul, mengelakkan rasa malu atau kecederaan di gim.
Apa yang menanti anda di dalam
Latihan yang direka pakar : Mengucapkan selamat tinggal kepada kekeliruan merancang latihan anda sendiri. Lyfta menyediakan pemilihan pelan senaman yang mudah dibuat, mudah diikuti dengan mana-mana jadual.
Komuniti yang berkembang maju : Sertai beratus -ratus ribu pengangkat yang menyokong satu sama lain dalam mencapai matlamat mereka. Kongsi kemajuan, pencapaian, dan rekod peribadi anda, dan jejak perjalanan anda bersama rakan -rakan anda.
Konsistensi yang mudah : bergerak melampaui pen dan kertas. Lyfta menawarkan cara yang lancar untuk mengesan kemajuan anda, memberikan tanda aras dan peringatan persembahan masa lalu untuk membantu anda menolak ke tahap baru dengan setiap sesi.
Menyelam lebih mendalam ke dalam perkembangan anda : hari -hari trek yang bekerja, tempoh latihan, jumlah berat yang diangkat, sejarah senaman, berat badan, lemak badan, pengukuran bahagian badan, pengambilan kalori, perkembangan kekuatan, dan banyak lagi. Lyfta menawarkan pengalaman yang komprehensif dan mendalam yang membolehkan anda menganalisis kemajuan anda secara terperinci.
Program senaman popular di aplikasinya
- Stronglifts 5x5
- Powerlifting
- Kuat
- Bina badan
- Gzcl
- NSUNS 5/3/1
- Perpecahan atas/bawah
- Tolak/tarik/kaki Arnold
- Latihan kekuatan tangga
- Phul (kuasa hipertrofi atas bawah)
- 5/3/1 oleh Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Program Candito 6 Minggu
- Kaedah Texas
- Latihan Volume Jerman
- Sheiko
- Rutin Smolov Squat
- Kaedah Konjugasi Barbell Westside
Semua program ini dan banyak lagi boleh didapati secara percuma dengan Lyfta . Muat turun sekarang dan mulakan perjalanan anda ke yang lebih kuat!
Testimoni pengguna
"Ini adalah pelacak latihan percuma yang terbaik yang saya cuba setakat ini. Sangat disyorkan." - Timothy, pengguna Lyfta
"Ia hebat untuk menjejaki latihan anda, berat yang digunakan, wakil, betapa kerasnya anda pergi, dan juga bagaimana perasaan anda! Sebagai seseorang yang menikmati data, ini benar-benar mengubah permainan. - Tyler, pengguna Lyfta
Maklumat tambahan
- Syarat Perkhidmatan : https://lyfta.app/terms
- Dasar Privasi : https://lyfta.app/privacy
- Sokongan : [email protected]
Kami teruja untuk memperkenalkan versi beta aplikasi OS Wear kami! Maklum balas anda mengenai pepijat dan cadangan untuk penambahbaikan akan membantu kami menjadikan aplikasi ini sebaik mungkin.
Apa yang baru dalam versi terkini 1.385
Terakhir dikemas kini pada 19 Oktober 2024
Kami terus meningkatkan Lyfta . Pastikan kemas kini anda dihidupkan untuk memastikan anda tidak terlepas ciri dan penambahbaikan terkini.
