Pagtaas ng iyong paglalakbay sa fitness kasama ang Lyfta , ang panghuli tracker ng pag -eehersisyo sa gym at tagaplano na pinagkakatiwalaan ng libu -libong mga mahilig sa fitness. Kung ikaw ay isang baguhan o isang napapanahong pro, tinutulungan ka ng LYFTA na mag -log ka ng iyong mga pag -eehersisyo, sundin ang mga pinasadyang mga programa, at maayos na maabot ang iyong mga layunin sa fitness. Ang aming app ay nakakuha ng daan-daang limang-star na mga rating, na nagpapatunay sa pagiging epektibo nito sa pag-maximize ng bawat sesyon ng pag-eehersisyo.
Nag -aalok ang LYFTA ng isang malawak na silid -aklatan ng mga gawain sa pag -eehersisyo na angkop para sa lahat ng mga antas ng fitness at mga layunin sa pangangatawan. Sa simple, malinis na mga demonstrasyong video ng pagtuturo para sa bawat ehersisyo, maaari kang magsagawa ng mga paggalaw nang tama, pag -iwas sa kahihiyan o pinsala sa gym.
Ano ang naghihintay sa iyo sa loob
Dalubhasang dinisenyo na pag -eehersisyo : Magpaalam sa pagkalito ng pagpaplano ng iyong sariling pag -eehersisyo. Nagbibigay ang LYFTA ng isang malawak na pagpili ng pre-made, madaling sundin na mga plano sa pag-eehersisyo na naayon sa anumang iskedyul.
Ang umuusbong na pamayanan : Sumali sa daan -daang libong mga nag -angat na sumusuporta sa bawat isa sa pagkamit ng kanilang mga layunin. Ibahagi ang iyong pag -unlad, nakamit, at personal na mga tala, at subaybayan ang iyong paglalakbay sa tabi ng iyong mga kapantay.
Maginhawang pagkakapare -pareho : lumipat sa kabila ng panulat at papel. Nag -aalok ang LYFTA ng isang walang tahi na paraan upang masubaybayan ang iyong pag -unlad, na nagbibigay ng mga benchmark at paalala ng mga nakaraang pagtatanghal upang matulungan kang itulak sa mga bagong taas sa bawat session.
Dive mas malalim sa iyong pag -unlad : Ang mga araw ng track ay nagtrabaho, tagal ng pag -eehersisyo, kabuuang pag -angat ng timbang, kasaysayan ng pag -eehersisyo, timbang ng katawan, taba ng katawan, pagsukat ng bahagi ng katawan, paggamit ng calorie, pag -unlad ng lakas, at marami pa. Nag -aalok ang LYFTA ng isang komprehensibo, nakaka -engganyong karanasan na nagbibigay -daan sa iyo upang pag -aralan nang detalyado ang iyong pag -unlad.
Mga sikat na programa sa pag -eehersisyo sa app
- Malakas na 5x5
- Powerlifting
- Malakas
- Bodybuilding
- Gzcl
- NSUNS 5/3/1
- Mataas/mas mababang split
- Ang push/pull/legs ni Arnold
- Pagsasanay sa lakas ng hagdan
- PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)
- 5/3/1 ni Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Candito 6 na programa ng linggo
- Paraan ng Texas
- Pagsasanay sa dami ng Aleman
- Sheiko
- Ang gawain ng Smolov squat
- Paraan ng Westside Barbell Conjugate
Ang lahat ng mga programang ito at higit pa ay magagamit nang libre sa LYFTA . I -download ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas malakas na iyo!
Mga patotoo ng gumagamit
"Ito ang pinakamahusay na libreng tracker ng pag -eehersisyo na sinubukan ko hanggang ngayon. Lubhang inirerekomenda." - Timoteo, gumagamit ng lyfta
"Ito ay hindi kapani-paniwala para sa pagsubaybay sa iyong mga pag-eehersisyo, mga timbang na ginamit, reps, gaano kahirap ang iyong napunta, at kahit na naramdaman mo! Bilang isang taong nasisiyahan sa data, ito ay tunay na nagbabago ng laro. Lubhang inirerekumenda ko ito!" - Tyler, gumagamit ng lyfta
Karagdagang impormasyon
- Mga Tuntunin ng Serbisyo : https://lyfta.app/terms
- Patakaran sa Pagkapribado : https://lyfta.app/privacy
- Suporta : [email protected]
Kami ay nasasabik na ipakilala ang beta bersyon ng aming Wear OS app! Ang iyong puna sa mga bug at mungkahi para sa mga pagpapabuti ay makakatulong sa amin na gawing pinakamahusay ang app na ito.
Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.385
Huling na -update noong Oktubre 19, 2024
Patuloy kaming pinapahusay ang lyfta . Panatilihing naka -on ang iyong mga update upang matiyak na hindi mo makaligtaan ang pinakabagong mga tampok at pagpapabuti.
