Verhoog uw fitnessreis met Lyfta , de ultieme sportschooltrainingstracker en planner vertrouwd door duizenden fitnessliefhebbers. Of je nu een beginner of een doorgewinterde professional bent, Lyfta helpt je om je trainingen te loggen, op maat gemaakte programma's te volgen en je fitnessdoelen efficiënt te bereiken. Onze app heeft honderden vijfsterrenbeoordelingen verdiend en bevestigt de effectiviteit ervan bij het maximaliseren van elke workout-sessie.
Lyfta biedt een enorme bibliotheek met trainingsroutines die geschikt zijn voor alle fitnessniveaus en lichaamsbouw doelen. Met eenvoudige, schone instructievideo -demonstraties voor elke oefening kunt u bewegingen correct uitvoeren, waardoor schaamte of letsel in de sportschool wordt vermeden.
Wat je van binnen wacht
Deskundigen ontworpen trainingen : zeg vaarwel tegen de verwarring om uw eigen trainingen te plannen. Lyfta biedt een uitgebreide selectie van vooraf gemaakte, eenvoudig te volgen trainingsplannen op maat op elk schema.
Bloeiende gemeenschap : sluit je aan bij honderdduizenden lifters die elkaar ondersteunen bij het bereiken van hun doelen. Deel uw voortgang, prestaties en persoonlijke gegevens en volg uw reis naast uw collega's.
Handige consistentie : ga verder dan pen en papier. Lyfta biedt een naadloze manier om uw voortgang te volgen, en biedt benchmarks en herinneringen aan eerdere uitvoeringen om u te helpen bij het naar nieuwe hoogten pushen bij elke sessie.
Duik dieper in op je progressie : trackdagen uitgewerkt, trainingsduur, totale gewicht opgeheven, workoutgeschiedenis, lichaamsgewicht, lichaamsvet, lichaamsdelenmetingen, calorie -inname, sterkteprogressie en meer. Lyfta biedt een uitgebreide, meeslepende ervaring waarmee u uw voortgang in detail kunt analyseren.
Populaire trainingsprogramma's in de app
- Stronglifts 5x5
- Powerlifting
- Sterker
- Bodybuilding
- GZCL
- NSUNS 5/3/1
- Bovenste/onderste split
- Arnold's push/pull/benen
- Ladder krachttraining
- Phul (bovenste onderste onderste onderste)
- 5/3/1 door Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Candito 6 weken programma
- Texas -methode
- Duitse volumetraining
- Sjeiko
- Smolov squat routine
- Westside Barbell conjugaatmethode
Al deze programma's en meer zijn gratis beschikbaar met Lyfta . Download nu en begin je reis naar een sterkere jou!
Getuigenissen van gebruikers
"Dit is de beste gratis trainingstracker die ik tot nu toe heb geprobeerd. Sterk aanbevolen." - Timothy, Lyfta -gebruiker
"Het is fantastisch om je trainingen bij te houden, gewichten te gebruiken, herhalingen, hoe moeilijk je ging, en zelfs hoe je je voelde! Als iemand die van gegevens geniet, is dit echt spelveranderend. Ik raad het ten zeerste aan!" - Tyler, Lyfta -gebruiker
Aanvullende informatie
- Servicevoorwaarden : https://lyfta.app/terms
- Privacybeleid : https://lyfta.app/privacy
- Ondersteuning : [email protected]
We zijn verheugd om de bètaversie van onze Wear OS -app te introduceren! Uw feedback over bugs en suggesties voor verbeteringen zal ons helpen deze app zo goed mogelijk te maken.
Wat is er nieuw in de nieuwste versie 1.385
Laatst bijgewerkt op 19 oktober 2024
We verbeteren Lyfta continu. Houd uw updates ingeschakeld om ervoor te zorgen dat u de nieuwste functies en verbeteringen niet mist.
